Гормоны, истощение надпочечников и хроническая усталость | Павел Баранов

В этом эпизоде: - как гормоны влияют на наше психо-эмоциональное состояние - самые частые физиологические причины сильной усталости - как понять, что твой лечащий врач тебя разводит - true or false в вопросе о чекапах Гость подкаста: Павел Баранов, Член Российской Ассоциации Эндокринологов, специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения Ведущая подкаста: Ольга Зангиева, HR-терапевт, ex-HRD в IT ________________ Тайм-коды 00:05 - о взаимосвязи здоровья эндокринной системы и психо-эмоционального самочувствия человека 07:39 - анемия как причина состояния хронической усталости 10:24 - самая частая причина вялости, сонливости и нарушения когнитивных функций 13:17 - что такое истощение надпочечников на самом деле и почему его часто путают с выгоранием 18:50 - как понять на приёме у эндокринолога, что врач занимается лечением, а не разводом на деньги 24:58 - как должен выглядеть приём у эндокринолога, если вы пришли в рамках чекапа, без жалоб 34:59 - про корейское исследование 36:23 - чекап, который действительно нужно делать: виды скрининга, которые доказали свою целесообразность 37:41 - почему делать частые чекапы всего - вредно? 40:30 - на что обратить внимание, если отдыхать хочется только в режиме «тюленя» 42:53 - обратная связь: как ментальное здоровье влияет на физическое 43:43 - каким должен быть образ жизни, чтобы себя чувствовать хорошо всегда 44:26 - что такое адекватное питание? 44:58 - почему предприниматели боятся спать и к чему это приводит 46:20 - ещё немного о чекапах, которые делать нужно 49:06 - три неочевидных способа утечки энергии 50:19 - три гарантированных способа повысить уровень энергии ________________ Текстовый конспект выпуска: Тelegram-канал подкаста: Instagram-аккаунт Ольги Instagram-аккаунт Павла Telegram-канал «Эндокринология/диетология» VK-страница Павла Сайт *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.