Каракатица. Упражнение на пресс и баланс.

Каракатица. Упражнение на пресс и баланс. Каракатица. Примите упор лежа, руки сзади, ноги на пятках таз приподнят. Выполняем поочередные касания руками стоп противоположной ноги. Отличное упражнение развивающее координацию тела, а так же практически все мышцы вашего тела, основная нагрузка на мышцы пресса.