Сгибание рук на бицепс Укрепление сгибания локтя, с гантелями, лежа на спине

Неврология // #Неврология Лягте на спину, руки по бокам. Держите гирю в более слабой руке. Согните руки в локте, перенося вес так, чтобы он касался плеча. Контролируйте движение, выпрямляя руку обратно в сторону. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Руки #Гантели #Локоть #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #MS #SCI_C6 #SCI_C7 #Пожилая #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Удар #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободная