Мобилизация тазобедренных суставов

В сегодняшнем видео тренер по реабилитации и фитнесу Виктория покажет комплекс упражнений для улучшения подвижности тазобедренных суставов. Комплекс полезен всем, кто ощущает скованность в данной зоне. 00:00 Вступление 00:32 Упражнение 1. Мобилизация вперёд-назад 02:16 Упражнение 2. “Раскрытие“ тазобедренного сустава в 45 градусов 03:50 Упражнение 3. “Раскрытие“ тазобедренного сустава в 90 градусов 05:40 Упражнение 4. Круговое движение копчиком из выпада 07:34 Упражнение 5. Поза голубя 10:06 Заключение Занимайтесь вместе с GESS Academy и приобретайте товары для красоты и здоровья со скидкой 10% по промокоду YOUTUBE на сайте #упражнения