Работа со СТОПАМИ - мобилизация и укрепление / Избавляемся от тяжести, судорог и отечности в ногах
Практика, направленная на работу со стопами.
В урок включены техники самомассажа; упражнения на улучшение мобильности и стабильности стопы, на укрепление голеностопного сустава. С помощью данного комплекса вы сможете избавиться от напряжения и тяжести в ногах, улучшить функциональность стоп, повысить качество балансовых положений и предотвратить такие проблемы, как плоскостопие и вальгусная деформация.
Для урока понадобятся РЕЗИНОВЫЙ маленький МЯЧ и йога-блоки.
При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем.
-----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
----------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
----------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
--------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
#функциональная_стопа #здоровые_стопы #профилактика_плоскостопия
1 view
3631
1189
1 day ago 00:23:53 11
Путин и его банда. Как пожилые безумцы захватили власть
2 days ago 00:08:10 1
Кайма Бутончики
6 days ago 00:03:46 1
Lida Lee - On Fire (Dance Video)
6 days ago 00:00:46 1
Крест в Кругу: Как Мговенно УНИЧТОЖИТЬ ПОРЧУ
1 week ago 00:17:36 2
18+ Полное видео задержания ППС с жет 20107, 19974 Артема Петрова ул. Кедрова д.5. В конце интервью.
2 weeks ago 00:01:00 1
(4) УХОДИТ ЭНЕРГИЯ? Простая техника поставит сдвинутое БИОПОЛЕ НА МЕСТО - YouTube
2 weeks ago 00:30:18 2
BMW M1 1\456 - что за зверь? Удивительное итальянское шасси Lamborghini | Tyrrell’s Classic Workshop
2 weeks ago 00:04:58 4
Булат ОКУДЖАВА - Бери шинель, пошли домой
2 weeks ago 00:02:02 1
Швунг толчковый и жимовой - Техника.
3 weeks ago 01:18:43 1
“Ваши свадьбы - большая премьера!“ Александр Белов, Креативная команда “GODMODE“
1 month ago 00:23:15 1
Сериал СВАТЫ - ЧТО СТАЛО С АКТЕРАМИ? Они ненавидят друг друга?
1 month ago 00:08:46 1
Неочевидные РИСКИ БРАКОВ с РОВЕСНИКАМИ. Почему это ненадолго?
1 month ago 00:15:09 1
Программа Word — Работа с рисунками. Перемещение, обрезка
1 month ago 00:12:28 1
Программа Word — Работа с фигурами: копирование, вставка, группирование
2 months ago 00:13:20 3
Оптимальная электрика в доме / ВСЕ, ЧТО НУЖНО УЧЕСТЬ!
2 months ago 04:28:53 1
ДОМ.РФ. ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ВОЗМЕЩЕНИЯ ВСЕМ ЗА ЖИЛЬЕ
2 months ago 00:16:40 2
МОРГЕНШТЕРН: КАК ЗАРАБОТАТЬ 20 МЛН$ И ПОТЕРЯТЬ ВСЕ? ИСТОРИЯ ПРОВАЛА
2 months ago 00:32:59 2
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 13 серия #mamakifilm
2 months ago 00:18:59 1
Трамп РАССЕКРЕТИЛ то что Жириновский Предсказал ЕЩЁ 20 ЛЕТ НАЗАД! Вот к Чему Готовятся Элиты!
2 months ago 01:14:56 1
СТИВ ДЖОБС: Гений или американский психопат? / Истории кумиров @MINAEVLIVE
2 months ago 00:10:25 3
Пятка блудного сына || Бог в деталях
2 months ago 03:17:55 3
ТВОЯ ЧУЖАЯ! СЕРИАЛ 2025! НОВИНКА 2025! ПРЕМЬЕРА НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ!