Внутренняя ротация плечом стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, сохраняя ширину ключиц. Расслабьте плечи. Положите одну руку за спину и осторожно проведите ею по спине. Плавно отпустите в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Ноги #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль