Скоростно-силовая тренировка для волейболиста

Друзья, в этом видео я хотел показать один из вариантов тренировки, который я даю в течении сезона своей команде, что поддерживать скоростно-силовые возможности по ходу игрового сезона. Приятного просмотра!