10 Эффективных ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ Упражнений

💪 Получи для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ — .................................................................................. ✅ Узнать больше о ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — .................................................................................. ✅ Узнать больше о СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ — .................................................................................. ✅ Узнать больше о ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — .................................................................................. ✅ Узнать больше о ПЛАНАХ ПИТАНИЯ — .................................................................................. ✅ Узнать больше о ЖЕНСКИХ ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — .................................................................................. ✅ Узнать больше о планах питания для ВЕГЕТАРИАНЦЕВ и ВЕГАНОВ — .................................................................................. Instagram — Канал Telegram — ВК — .................................................................................. О плиометрике сегодня слышали, пожалуй, многие, но не каждый догадывается, какое большое значение она может играть в функциональной подготовке спортсмена, при развитии его скоростно-силовых качеств. Кто-то считает, что с ее помощью невозможно «раскачаться», но этот вопрос очень спорный, да и у нас с вами целью является саморазвитие, а рост мышц – это лишь его следствие. Плиометрика имеет наиболее широкое применение в легкой атлетике и в контактных видах единоборств. На ее использовании построена большая часть элементов специальной физической подготовки у представителей этих видов спорта. Чтобы легче было понять, что такое плиометрика, приведу самое обычное плиометрическое действие – прыжок.