Американский нутрициолог Кейси – о том, что «важно не то, что вы едите, а как»: Исследование показывает, что у людей, которые ед

Американский нутрициолог Кейси – о том, что «важно не то, что вы едите, а как»: Исследование показывает, что у людей, которые едят медленно, в четыре раза реже развивается метаболический синдром, чем у людей, которые едят быстро. То есть не имеет никакого значения, что вы едите. Важно как вы это делаете. Это должно быть очень решающим моментом для людей. Если вы даже не хотите менять саму еду, поменяйте скорость, с которой вы едите. И это поменяет все! Ключевое здесь: чем больше вы можете инвестировать в то, что вы просто сядете за стол и размеренно поедите, тем больше положительного эффекта вы от этого получите. Source: Пул N3