Принято называть многоповторный тренинг — тренировкой на рельеф, а малоповторный — тренировкой на массу. Вероятно, это все пошло от авторитетного мнения «икспертов», которые сами ни разу в жизни в зале и не были. Не, ну с виду все логично: вот присядешь 6 раз и каааак ягодичная вырастет! А присядешь 25 раз и бац, весь жир сошел со всех мест, попа краником, пресс — все дела. Так вот, на рост мышц влияет только ваша физическая работа, постепенное увеличение рабочих весов и профицит питания. Аналогично и с тренингом на рельеф.
*** *** *** *** *** *** *** ***
Мой телеграм
Мой Instagram @pashka_fitonyashka
Моя страница ВКонтакте
*** *** *** *** *** *** *** ***
Приглашаю на онлайн сопровождение по питанию и тренировкам.
— Программа «питание тренировки» (с сопровождением онлайн)
4 недели личного контроля руб месяц
НАЧАТЬ МОЖНО В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ)
Что входит в сопровождение?
— ЕЖЕДНЕВНЫЕ консультации и проверки питания по фотоотчетам (корректировка при необходимости)
— Общение через текстовые сообщения (WA/telegram), отвечаю на вопросы, даю рекомендации, задания
— корректировка или составление программы, если требуется;
(для дома или зала)
— Главное это ЗНАНИЯ, которыми я с удовольствием делюсь, ничего не скрываю и никаких секретных методик.
❌не составляю программу питания, а учу самостоятельно правильно контролировать рацион под цель
*** *** *** *** *** *** *** ***
Спортивное питание Geneticlab промо код Бочкарёв
Бензин бизонов для серьёзных результатов промо код Бочкарёв
Топливо для мышц ГР промо код Бочкарёв
#качки #powerlifting #benchpress
1 view
209
51
2 months ago 00:21:26 1
Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки
2 months ago 00:21:25 1
ОТ ЧЕГО РАСТУТ МЫШЦЫ? БОЛЬШИЕ ВЕСА ИЛИ МНОГОПОВТОРКА?
2 months ago 00:54:02 3
ПОСЛЕДНЕЕ РАЗОБЛАЧЕНИЕ EVOLUTION YETI — Смертельная Многоповторка и Мышечный Отказ
2 months ago 01:26:43 1
«СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО» — РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера
2 months ago 00:54:56 1
Evolution Yeti — ЧИТИНГ РАСТИТ СИЛУ? СПАСОКУКОЦКИЙ БЫЛ ПРАВ? | 5 Стадий Тренера
2 months ago 04:44:54 1
Снова и Опять EVOLUTION YETI! Сила = Мышцы? Многоповторка и ПлАто | 5 Стадий Тренера
2 months ago 00:35:05 3
Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!
3 months ago 00:15:05 15
ОТ МНОГОПОВТОРКИ НЕ РАСТУТ МЫШЦЫ? ПАПА СМИТ ОБМАНУЛ?
3 months ago 00:08:55 1
Тренировки для жиросжигания. Почему бег, плавание и многоповторка не лучшие тренировки для похудения
5 months ago 00:45:00 1
Работа с резинками от Папы Смита, в домашних условиях или на природе.
6 months ago 00:20:19 3
Так многоповторка на массу или нет?? Как накачать отстающие руки?? Шреддер
7 months ago 00:07:26 1
СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. ЧТО ЭТО? КОМУ ПОДОЙДЁТ? КАК ДЕЛАТЬ?
7 months ago 00:42:05 1
Ответы на вопросы: прогрессия, памподрочерство, инфоцыгане, растрен и отдых.
8 months ago 00:42:54 1
Многоповторка или на силу? Как накачать мышцы? Перетренированность - что это?
8 months ago 00:00:42 2
✅Многоповторка VS малоповторка для тех кто до сих пор еще не в курсе💪
8 months ago 00:07:05 1
ТЯЖЕЛЫЕ ВЕСА ИЛИ МНОГОПОВТОРКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ - результаты научных исследований | Джереми Этье
9 months ago 00:39:35 17
Папа Смит новое интервью
9 months ago 00:14:00 1
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Стратегия питания и тренировок.
9 months ago 00:22:19 1
Метод многоповторки и научное объяснение затруднения мышечной гипертрофии при такой тренировке
9 months ago 00:00:59 1
Батя, я больше не буду тренироваться с читингом! Перехожу на многоповторку!
9 months ago 00:09:28 1
КАК НАКАЧАТЬСЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ИЛИ НЕБОЛЬШИМИ ВЕСАМИ? 5 РАБОЧИХ МЕТОДОВ
10 months ago 00:00:26 1
Многоповторка на “сушке“. Конечно нет.
10 months ago 00:13:43 1
Как набрать массу на турнике: массонабор с весом тела (как накачаться?)