Приветствую всех на своем канале!
Сегодня в видео хотел бы рассказать Вам, как качают мышцы предплечья армрестлеры.
Покажу более 10 отличных упражнений, которые подойдут не только людям занимающихся армрестлингом, но и обычным посетителям спортзала. Так же расскажу о том как применять какие-либо упражнения в борьбе за столом.
Забегая вперёд, скажу что сказанные упражнения не применяются всеми рукоборцами поголовно. Этим и интересен наш спорт-что у каждого спортсмена есть свои любимые упражнения, которые могу сильно отличатся от других, в зависимости от стиля борьбы, антропометрии рук и прочих генетических данных.
Первые 4 упражнения будут базовые, которые подойдут абсолютно всем людям желающих накачать сильные и большие предплечья.
Затем покажу 3 упражнения которые можно выполнять в различных вариациях, направленные на развития силы за столом и будут крайне полезны для рукоборцев.
В конце покажу несколько не стандартных упражнений от себя, которые подойдут как к первой катего
1 view
343
135
10 years ago 00:07:06 243
Лучшие упражнения для похудения.
7 years ago 00:05:02 174
Лучшие упражнения, чтобы делать вдвоем
6 years ago 00:11:12 156
Лучшие Упражнения Дома с Гантелью
9 years ago 00:03:54 8.8K
Лучшие упражнения для здоровья спины
6 years ago 00:06:49 1.1K
Лучшие упражнения для ягодиц
8 years ago 00:03:34 1.1K
ТРЕНИРОВКА В ПАРЕ. САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
9 years ago 00:04:20 26.2K
Лучшие упражнения для бедер и ягодиц
8 years ago 00:02:20 41.1K
Тренировка в паре. Лучшие упражнения
9 years ago 00:06:24 9.5K
Лучшие Упражнения на Пресс. Елена Силка.
4 years ago 00:17:41 526
Лучшие упражнения динамической растяжки
5 years ago 00:08:27 953
лучшие упражнения для ягодиц дома
9 years ago 00:16:06 10.8K
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 4)
9 years ago 00:14:45 287
Лучшие Жиросжигающие Упражнения. Елена Яшкова
10 years ago 00:14:48 3K
Лучшие упражнения для ягодиц! Видео-тренировка дома
7 years ago 00:18:09 690
Лучшие упражнения с резинкой (эспандером)
5 years ago 00:16:25 22
Как Начать Заниматься Начинающим?! (ЛУЧШИЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!)
9 years ago 00:05:26 3.5K
Лучшие упражнения на турнике. Денис Семенихин.
10 years ago 00:08:15 2K
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 1)
10 years ago 00:15:00 472
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 5)
10 years ago 00:12:19 357
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3)
7 years ago 00:04:36 250
Лучшие упражнения для здоровья плечевых суставов!
10 years ago 00:09:59 1.1K
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 2)
8 years ago 00:02:09 693
Лучшие Упражнения для Плеч | Shoulders Workout [90-60-90]
5 years ago 00:09:06 826
ССШ - ШИРОКАЯ СПИНА / ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БЛУДА И САРЫЧЕВА