МОЩНЫЙ ЖИМ | МОЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Привет всем! В новом выпуске моего блога я делюсь с вами своим опытом тренировки в жиме лежа. Узнайте, какие упражнения и методики я использую для усиления своих показателей, а также пара секретов, которые помогут вам улучшить технику и избежать травм. Если вы ищете способы улучшить свой результат в жиме или просто интересуетесь поднятием тяжестей, этот ролик для вас! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые видео. Вперед к новым рекордам! 💪 Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:54 Кардио разминка 02:10 Сустовная разминка 06:38 План на тренировку 07:35 Техника выполнения 09:26 Хват штанги 10:07 80 кг 10:34 О страховке 11:03 90 кг 11:40 100 кг 12:30 105 кг 13:57 Упражнения на плечи 15:26 Заключение #тренировка #жимштанги #тренажёрныйзал