Адхо мукха шванасана (собака мордой вниз)

Одна из базовых асан йоги. Эта поза пробуждает тело и успокаивает нервную систему. • Асана позволяет хорошо растянуть все тело • Помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях • Укрепляет руки и плечевые суставы • Успокаивает ум • Придаёт энергию телу, так как обеспечивает приток кислорода к голове Любите эту асану? #myogaclub #адхомукхашванасана #собакамордойвниз #йогапоза #растяжка #укреплениерук #плечевыесуставы #успокоениеума #энергиятела #кислородвголову