Шаткармы (шесть действий). Шесть очистительных практик йоги.

В шаткармы (санскрит: ष шаткарма, буквально шесть действий), также известные как шаткрии, представляют собой набор хатха-йогических очищений тела для подготовки к основной работе йоги по направлению к мокше (освобождению). Эти практики, изложенные Сватмарамой в Хатха Йога Прадипике как крийя, являются Нети, Дхаути, Наули, Басти, Капалабхати и Тратака. В Хатха Ратнавали упоминаются два дополнительных очищения, Чакри и Гаджакарани, критикуя Хатха-Ратнавали. Йога-Прадипика за то, что описал только остальные шесть. Шаткармы - это шесть (или более) предварительных очищений, описанных в Хатха-йога Прадипике и более поздних текстах. Их цель - удалить “грубые загрязнения“, вылечить ряд заболеваний и подготовить тело к пранаяме, задерживая дыхание, чтобы направить жизненную энергию праны в центральный канал сушумны, позволяя кундалини подняться и таким образом достичь мокши, освобождения. 1.Нети, промывание носа. Это практика использования горшка нети для очищ