Интимный фитнес. Домашняя тренировка для укрепления мышц тазового дна.
Пробная тренировка по интимному фитнесу G-fit👉
Есть вопросы? Смело задавай👉
Интимный фитнес. Домашняя тренировка для укрепления мышц тазового дна. Тренировка интимных мышц – основа женского здоровья. Представляю вам простой комплекс упражнений для женщин – имбилдинг, которые помогут вам в укреплении мышц тазового дна.
Интимная гимнастика станет для вас любимым занятием, особенно с эспандером G-fit. Вы задумываетесь о том, как укрепить мышцы тазового дна? Лучшее решение – тренировка интимных мышц. Упражнения Кегеля для женщин – это профилактика многих проблем с женским здоровьем, а также избавление от многих недугов.
Интимная гимнастика поможет вам не только в укреплении своего женского здоровья. Занимаясь интимным финтесом, вы получите новые, яркие, незабываемые сексуальные ощущения с вашим мужчиной!
0:00 - урок по работе с эспандером G-fit;
0:44 - упражнение “Лифт“;
3:11 - упражнения в положении “Кошка;
6:27 - упражнения лежа на спине;
8:29 - упражнения из положения “Полу мостик“;
10:24 - упражнения в положении “Бабочка“;
13:50 - колени подтянули к груди;
14:30 - завершающее упражнение “Лифт“.
________________________
Подписывайтесь на мои блоги в других социальных сетях:
Инстаграм
Фейсбук
Телеграм чат
________________________
Я, Татьяна Гордейчук - эксперт в системном женском развитии и оздоровлении, сертифицированный преподаватель йоги и имбилдинга, владелица Академии Интимного Фитнеса, филиала Международной Федерации Имбилдинга и студий йоги.
Практикующий тренер и организатор семинаров по йоге, женской йоге, интимному фитнесу и женских терапевтических туров по всему миру. Автор мини-книги “Как стать сексуальной за 15 минут в день с помощью простых упраженений“, автор множества статей в прессе на темы женского здоровья и сексуальности, йогатерапевт со стажем и остеопат.
Мое образование:
✅Институт Традиционных Систем Оздоровления (Москва),
✅Институт Восточных Методов Реабилитологии и Йогатерапии (Санкт-Петербург),
✅Международная Академия Сексологии (Москва),
Испанская Школа Эволюционной Остеопатии (Барселона)
1 view
13
7
1 month ago 00:13:48 1
Массаж Йони для женщин. Техника выполнения эротического массажа йони
2 months ago 00:28:44 1
Путь в Автономию С чего начал Вячеслав Тимошенко Личный опыт
2 months ago 01:34:01 1
Елена Санжаровская: Абьюз / 4 года в психушке / (Не)любимая дочь / Бойфренду 25 / Фитнес-миллионер
2 months ago 00:08:50 1
Убираем живот за 10 минут. ВЫПИРАТЬ НЕ будет. Тренировка на мышцы пресса.
2 months ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
2 months ago 00:26:27 1
ГЕНИЙ маркетинга ТЕЙЛОР СВИФТ | Как влюбить и ВЗБЕСИТЬ ВЕСЬ МИР | ЛИЧНЫЙ БРЕНД, PR-РОМАНЫ или ТАЛАНТ
2 months ago 00:07:53 1
БЕЗОПАСНАЯ техника Кегеля. Не навреди себе! Упражнения Кегеля
3 months ago 00:01:24 21
Продажа 2к.кв. в Колпино
3 months ago 00:10:58 1
Почему Вакуум не помогает? Основные ошибки при выполнении Вакуума Животом.
3 months ago 00:13:20 1
ТОП 5 САМЫХ КРУТЫХ КОНСОЛЕЙ ВСЕХ ВРЕМЕН исходя из личного опыта
4 months ago 00:23:03 210
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
4 months ago 00:06:01 1
Как выбирать повседневную обувь? Обзор обуви для взрослых и детей | Личная подборка тренера
4 months ago 00:06:42 1
рефлекс оргазма, инструкция для занятий интимный фитнес
4 months ago 00:08:27 1
10000 ШАГОВ В ДЕНЬ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
5 months ago 00:01:37 1
Екатерина Варнава: Правда о Пластических Операциях и Личном Опыте 🌟
5 months ago 00:23:12 7
#ЯСТВОЛОГИЯ | 5 ВЫПУСК - фитнес роллы в рисовой бумаге;что такое личные границы и как их выстраивать
5 months ago 00:13:42 1
Тренировка конькового хода летом. Личный рекорд на 3км
5 months ago 00:43:17 2
ОТКРОВЕНИЕ ЭКЗОРЦИСТА | Я СТОЛКНУЛАСЬ С ПОДСЕЛЕНИЕМ СУЩНОСТИ ЛИЧНО | ЕЛЕНА ДАНДАР | ОЛЬГА ДАНДАР
5 months ago 01:27:04 1
ОЛЕСЯ ТОКАРЕВА - О КОСМЕТИЧЕСКОЙ ЛИНЕЙКЕ ЭROSA И СЕКРЕТАХ КРАСИВОЙ КОЖИ
6 months ago 00:01:00 1
Как распознать женскую измену. Почему они делают это #психология #отношения #психологияотношений
6 months ago 00:45:42 1
ФИТНЕС ТРЕНЕР на Миллион рублей в месяц.ЛИЧНЫЙ БРЕНД ТРЕНЕРА
6 months ago 00:12:03 1
КАК улучшить свою ИНТИМНУЮ жизнь?
6 months ago 00:18:20 2
раскрепощение таза. снятие боли с поясницы. повышение подвижности ТБС
6 months ago 00:05:50 1
Через сколько после родов можно заниматься? Разница между ЕР и КС.