Адхомукха шванасана поза потягивающейся собаки, смотрящей вниз

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: Адхомукха шванасана (поза потягивающейся собаки, смотрящей вниз) Благотворное действие: 1. Успокаивает мозг и мягко стимулирует нервы 2. Замедляет сердцебиение 3. Делает лопатки более подвижными и гибкими 4. Помогает при артрите плечевых суставов 5. Укрепляет лодыжки и тонизирует ноги 6. Смягчает боль в пятках и помогает при пяточных шпорах 7. Останавливает чрезмерно обильные менструации 8. Способствует предупреждени