Солнечная сила: Разбор и практика Сурья Намаскар 10 мин. | Утренняя йога | Приветствие солнцу

💥Бесплатная практика 54 круга Сурья Намаскар вместе со мной в режиме онлайн в Международный День Йоги 21 июня 2023! Практика создаёт единый поток, которая становится медитацией и позволяет преодолеть свои собственные возможности через повторение одной последовательности, когда не нужно думать о том, что и как будет дальше — остаётся только наблюдать за слиянием движения, ума, дыхания и той магией, которую создает единый ритм. В данном видеоуроке я показываю подробную технику и вариации упрощения для практики Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Мы накладываем одно дыхание на одну асану, по желанию вы можете добавить по 5 циклов дыхания в Собаке мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) и сделать от 4-х до 108 кругов на ваш выбор. Тайм-коды: 00:00 Разбор техники и вариации упрощения 06:18 Практика 4 круга Сурья Намаскар Практикуйте на здоровье! Ваш йога-тичер, Даруру #утренняяйога #сурьянамаскар #йогаутром #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #йога10минут #йога