Адхо Мукха Шванасана. Асаны для начинающих. Собака мордой вниз с Дарьей Самойловой.
Адхо Мукха Шванасана для начинающих с Дарьей Самойловой.
_________________________________________________________________
’Собака мордой вниз’ относится к позам йоги, снимающим усталость, возвращающим потерянную энергию. Эта асана способствует укреплению мышц рук и ног, а также прекрасно тонизирует позвоночник и позволяет крови прилить к голове, что активизирует регенерацию клеток головного мозга. Улучшает работу органов брюшной полости. Тренирует выносливость. Избавляет от лишних жировых отложений.
Противопоказана людям, имеющим высокое давление, запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони), диарею, головную боль.
Советы:
- при выполнении избегайте автоматизма;
- все движения выполняйте качественно и осознанно;
- выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
*** Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Видео-уроки рассчитаны на здорового чел
1 view
0
0
12 years ago 00:03:41 68
адхо мукха врикшасана
3 years ago 00:04:41 95
Адхо Мукха Шванасана. Баланс йога. Малиновская
11 years ago 00:01:29 22
Адхо Мукха Шванасана с блоком
8 years ago 00:03:30 30
Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз)
8 years ago 00:00:57 8
Адхо Мукха Шванасана
8 months ago 00:05:02 1
Адхо Мукха Врикшасана
11 years ago 00:08:41 42
Вырезка из урока стойки на руках (Адхо Мукха Врикшасана)
10 years ago 00:01:00 215
Адхо мукха врикшасана
5 years ago 00:10:44 58
Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз)
7 years ago 00:00:56 439
Видео-подсказка “Адха Мукха Шванасана“
10 years ago 00:01:14 134
Видео уроки Открытой йоги. Поза Собака мордой вниз. Адхо мукха Шванасана. Поза Горки.
8 years ago 00:04:12 19
Адхо мукха шванасана | Собака мордой вниз
4 years ago 00:05:16 72
стойка на руках, адхо мукха врикшасана, как научиться делать