Если болит поясница, делай ЭТИ #упражнения #больвпояснице #поясница #здоровье

Если у вас болит поясница по утрам или когда вы долго сидите, стоите, идёте - делайте это простой комплекс. Этот комплекс упражнений, при регулярном выполнении, поможет убрать боль в спине / пояснице и вернуться к здоровой полноценной жизни! Каждое упражнение для поясницы повторяем по 8-10 повторений на каждую сторону. ✅ Больше информации в Телеграм: 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал п