Booty-Homeworkout OHNE Equipment!

Heute trainieren wir unseren Booty mit meinen Lieblingsübungen für einen großen Po 😍🙌 Nimm dir 15 Minuten Zeit - Gemeinsam ziehen wir die Übungen durch - Let´s gooooo!🤍 00:00 Intro 00:22 Glute Bridge 01:18 Pause 01:28 Single Leg Hip Trust (L) 02:18 Pause 02:28 Single Leg Hip Trust (R) 03:18 Pause 03:28 Kickbacks (R) 04:18 Pause 04:28 Straight Leg Kickbacks (R) 05:18 Pause 05:28 Kickbacks (L) 06:18 Pause 06:28 Straight Leg Kickbacks (L) 07:18 Pause 07:28 Leg Lift 08:18 Pause 08:28 Fire Hydrants (L) 09:18 Pause 09:28 Fire Hydrants (R) 10:18 Pause 10:28 Donkey Kickback Variation (L) 11:18 Pause 11:28 Donkey Kickback Variation (R) 12:18 Pause 12:28 Ausfallschritte (R) 13:18 Pause 13:28 Ausfallschritte (L) 14:18 Pause 14:28 Glute Bridge Variation 15:18 Verabschiedung! ► Kanal abonnieren & kein Video verpassen: