КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки

Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки, работу с поясничным и шейным отделом. Все это в комплексе даст нам ровную, а главное здоровую осанку 🤩 Подходит для тех у кого грыжи и протрузии, только не в острой фазе. P.S. Решила добавить в этот формат голос и озвучить тренировку :) По-моему получилось классно. Вам как?) . Дарю 7 тренировок! Просто напишите в сообщения сообщества слово ПОДАРОК — и я пришлю доступ к следующим тренировкам: • Королевская осанка • Спина без боли • Продольный шпагат • Поперечный шпагат • Гибкое тело • Интенсивный стретчинг • Утренняя зарядка