ПЕРЕГРУЗИЛИ СПИНУ И ХОЧЕТСЯ «ПОХРУСТЕТЬ»? | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ

В этом видео показан краткий комплекс, который поможет вам снять напряжение с важнейших мышечных групп, которые участвуют в постоянном дневном напряжении, связанных с особенностями работы, стрессом, постоянным положением тела (постоянно сидим в одной позе и тд), ну и конечно же - прямохождением. Комплекс показан как утром - разомнкт и зарядит вас энергией, так и вечером - снизит излишнее напряжение и поможет лучше отойти ко сну. Ко всему прочему сон будет гораздо качественнее! #крестец #поясница #дыхательнаягимнастика #здоровье #лфк #мануальнаятерапия #мышцыкора #мышцытазовогодна #осанка #осанкаупражнения #комплексупражнений #болитспина #тянетмышцы