Интервью.Биологические ритмы

Психологи и врачи считают, что новый год для человека начинается не 1 января, а со дня рождения. С этого момента наш организм включает свои «биологические часы». Но, кроме годичных, есть еще суточные биоритмы. Мы должны научиться рассчитывать свой день так, чтобы он совпадал с биологическими ритмами, по которым живет организм. Как настроить свои биологические часы?