Упражнение “прогрессирующая мышечная релаксация“

Техника поможет улучшить сон, расслабиться во время работы. Т.к. Вы переживаете утрату близкого, её применение особенно важно, потому что мы находимся в сильном стрессе, напряжении и необходимо учиться помогать себе снимать напряжение всеми возможными способами. Вот один из них... Самой главной особенностью упражнений на прогрессирующую мышечную релаксацию является то, что эти упражнения физиологически вызывают расслабление мышц. Если вы хотите присоединиться к терапевтической группе или к чату-поддержке, а так же записаться на консультацию или приобрести авторский курс по проживанию горя, напишите мне о своём желании на почту: @ или напишите на номер телефона, указанный на моём сайте Группа в вк: