ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛОПривет дорогая душа, напиши мне слово КОНСУЛЬТАЦИЯ в директ и получи бесплатный подбор практик под свой запро
ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО🔥
Привет дорогая душа, напиши мне слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» в директ и получи бесплатный подбор практик под свой запрос ❤️
А эти потрясающие дыхательные упражнения помогут тебе привести эмоции в баланс и перестать переедать. Возьми их на регулярную основу или выполняй в моменты, когда чувствуешь, что готова «сорваться» на еду и алкоголь.
1.✅ Первое упражнение - медитация «Для эмоционального баланса», руки в подмышки, плечи вверх, взгляд в подбородок и очень медленное дыхание через нос от 3-11 минут.
2.✅ Второе упражнение - пранаяма «Попеременное дыхание», вдох через левую ноздрю, выдох через правую, вдох через правую, выдох через левую, глаза закрыты, взгляд в точку межбровья от 3-11 минут.
3.✅ Третье упражнение - «Ситали пранаяма» вдох через рот, сворачивая язык трубочкой, выдох через нос, глаза закрыты, взгляд в точку межбровья от 3-11 минут.
Я желаю тебе спокойствия, радости и стройности! И напоминаю, что до 31 июля у меня проходит ФИНАЛЬНАЯ РАСПРОДАЖА по ссылке в шапке профиля, не пропусти! ❤️🔥☝🏻
456 views
98
19
15 hours ago 00:26:41 1
НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА | Набор мышечной массы для девушек. Как тренироваться, чтобы мышцы росли
20 hours ago 00:03:46 3
ЗАМЕНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ В РАСТЯЖКЕ | БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА
2 days ago 00:20:33 5
20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ! 🥵💦
2 days ago 00:19:29 1
Как получить оргазм? / Йога для женского здоровья
3 days ago 00:14:30 1
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?