Бег после COVID-19. Как мы восстанавливались после коронавируса.

➤ Купить готовую программу подготовки по бегу: #run ➤Instagram Егора: ➤Instagram Марии: Здравствуйте. Мы - Егор и Мария Ручниковы - беговая семья. Любительским бегом на двоих занимаемся более 23 лет. Женаты 8 лет. Есть дочь 5 лет. Егор Ручников - Выполнил норматив КМС в марафоне. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике». Тренер Марии. Личные рекорды: 42.2 км – , 21.1 км – , 10 км – , 5 км - . Мария Ручникова - выполнила норматив КМС в марафоне. Победитель двух самых массовых ночных ультратрейлов России. Личные рекорды: 42.2 км – , 21.1 км –