БОЛЬ в КОЛЕНЕ после БЕГА, ЧТО ДЕЛАТЬ? ? #бег #пробежка #послетренировки #спазмы

Если вы нажали на это видео, значит вам тоже доводилось испытывать непонятную боль в колене после тренировки! По ощущениям где-то внутри. Походка сразу же меняется, начинаешь хромать, труднее тренироваться. Многие прекращают тренировки!? Расскажу с чем это может быть связано и как избавиться от боли в колене! Где нужно массировать на самом деле, и почему появляется боль!