Разгибатели плеча широчайшая мышца спины растягиваются, с боковым сгибанием, рука над головой, стоя на коленях - на виброплатфор

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на колени на платформе для вибрации так, чтобы ее ручки были расположены по бокам. Поднимите обе руки над головой, держа их близко к ушам. Держите руки вместе, отводя лопатки вниз и назад. Удерживая это положение, наклонитесь в сторону и возьмитесь за ручки виброплатформы. Почувствуйте растяжение вниз по другой стороне туловища. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Миофасциальный_релиз #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина