Скольжение ногами лежа на спине

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на спину, согнув колени. Положите пальцы на мышцы-сгибатели бедра в соответствии с указаниями терапевта. Вдохните и вытяните позвоночник. Выдохните и медленно опустите ногу вниз. Почувствуйте сокращение мышц в передней части позвоночника. Представьте себе удлинение ноги через тазобедренный сустав во время движения. Вдохните и сдвиньте ногу назад. Поддерживать удлинение в позвоночнике. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Расслабление_и_дыхание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине