Про подтянутые ноги без целлюлита в любом возрасте.

Знаю, что многим знакомы эти проблемы: ❌целлюлит, ❌потеря упругости кожи ❌и отечность ног. И ведь дело не только в том, что хочется влезть в обтягивающее платье и щеголять смело в купальнике. Это ведь про здоровье. До 30 лет я тоже боролась с этими проблемами. Хотя мой вес был в норме,  рельеф мышц был, я никак не могла добиться подтянутой кожи. Тренировки занимали у меня от 4 часов в день, но  результата я не достигала. Сейчас мне 41 год, и я могу с уверенностью сказать, что мое тело стало более подтянутым: кожа на лице и теле выглядит лучше, а целлюлита больше нет. КАК МНЕ УДАЛОСЬ ЭТОГО ДОСТИЧЬ? Ответ кроется в том, что я изменила свой подход к тренировкам, начав уделять внимание фасциальному аспекту. Давайте разберемся, в чем суть⤵️ ▪️Фасция — это соединительная ткань, которая окружает мышцы и органы, поддерживая их форму и структуру. Недостаток разнообразной и адекватной нагрузки на фасцию нарушает структуру коллагеновых волокон, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи. ▪️Без регулярного воздействия фасциальные волокна могут хаотично накладываются, создавая условия для возникновения целлюлита и потери тонуса кожи. ▪️Если внутри фасциальных слоев нарушается скольжение, это ухудшает циркуляцию крови и лимфы, а слои начинают «слипаться», затягивая кожу внутрь, что проявляется в виде целлюлита. До 30 лет я выполняла популярные тогда тренировки, но результата не видела. Все потому, что в то время не было информации о фасции и работе с ней. Используя современный подход, можно не только улучшить эластичность тканей, но и снять боль. Это достигается благодаря балансу миофасциального натяжения, что запускает процессы регенерации и помогает вернуть телу подтянутость. В подтверждение в карусели вы видите ДО и ПОСЛЕ участниц моих курсов. Я не давала такой акцент в курсах ранее, они почти все были про здоровье. И бонусом к тому, что уходит боль они получали подтянутость и более стройное. Круто? А как у вас? Поделитесь, знаком ли вам мой подход? Поделитесь, удалось ли вам прочувствствовать на себе то, о чем я написала. Знаю, вам есть, что сказать⤵️