Грубейшие ошибки в плавании кролем

- мы учим плавать взрослых и детей в бассейнах Москвы и Санкт-Петербурга Плавание кролем - это самый быстрый стиль и чтобы он оправдывал свою скоростную репутацию, нужно научиться избегать самых грубых ошибок, которые мешают вам плыть быстро и экономично. Вот эти ошибки: - Сильное напряжение во время плавания кролем. От этого вы быстро устаете и задыхаетесь. Расслабьтесь, плавание от слова плавность - Баланс тела. Если вы плывете так, что у вас тонут ноги, то далеко у вас уплыть не получится. Слишком большое сопротивление воды не даст вам скользить и экономить силы. Постарайтесь лечь на воду горизонтально. Так, чтобы ваши ноги работали у самой поверхности воды. - Плавание мельницей. Когда вы плывете так, что ваши руки работают попеременно и эти движения похожи на колесо или мельницу. Руки не останавливаются в фазе скольжения спереди и не встречаются во время смены. Это может привести у быстрому накоплению усталости и невозможности плавать длинные дистанции легко и экономично. Попробуйте плыть «догоняющим» кролем, когда одна рука передает невидимую эстафетную палочку другой руке. Так вы сможете скользить по воде, а значит экономить силы - «Дыхание в потолок». Когда вы сильно разворачиваете голову и корпус на вдох, вы тратите много сил на завал корпуса, а значит не продвигаетесь вперед. Чтобы плыть ритмично и легко, вам следует научиться делать вдох так, чтобы один глаз всегда оставался под водой, а другой со ртом выходил на поверхность