Суставно-связочная разминка с ломиком 5-8кг.

Пример специальной разминки, в которой используется чередование упражнений с на скорость с легким предметом (пластиковая палка) и с ломиком 5кг в среднем темпе. Нагрузка чередуется также начиная с кисти и переходя к упражнениям на локоть. Занятие в Красноярске проводит Вячеслав “Хасан“ Голодюк (Харьков), ассистент организатора мастер-класса по историческому фехтованию Черняховского М.Ю. (Екатеринбург) ----------------- Копилка знаний о ФЕХТОВАНИИ. Фехтование, Fencing