Швунг гантели 68х5х3, присед с гирями (2х48)х5х5

С одной стороны полу-удачная треня, но если принять во внимание тот факт, что я уже 20ть дней не швунговал гантель, то эту тренировку очень даже не плохо отпахал. Просто надо было брать гантель на 67кг, тогда бы точно гладко отпахал бы 67х5х5 да и приседать было бы легче теже 2х48х5х5. Вот