Приседание Укрепление нижней части тела изометрическое - на вибрационной платформе (поддерживается)

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Встаньте на виброплатформу, расставив ноги на ширине плеч, держась за ее ручки. Когда будете готовы, сядьте ягодицами назад, как будто опускаясь на низкий стул. Держите колени обращенными вперед над пальцами ног. Удерживайте это положение в течение установленного времени, прежде чем вернуться в исходное положение, напрягая мышцы ягодиц. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Возмущение #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Вибрационная_пластина