Взбодриться при недосыпе и плохой погоде.

Сегодня мы позевали и потянулись, для того, чтобы расслабить тело и перезагрузить мозг. Комплекс 1. Поработали на координацию: Ходим на носочках. Руки поднимаем вверх, делаем 5-10 шагов. Руки разводим в стороны параллельно полу. Снова 5-10 шагов. Руки вытягиваем вперёд перед собой параллельно полу. И снова 5-10 шагов. Повторяем то же самое, когда идём на пяточках. Комплекс 2. Встряхнулись и впали в детство с помощью воображаемых классиков. Попрыгали сначала попеременно правая нога - две ноги от 1 до 10. Затем от 10 до одного прыгали левая нога - две ноги. Затем пропрыгали от 1 до 10 на двух ногах прямо-мрямо-лево-право, как по квадратикам на классиках. Комплекс 3. Восстановили дыхание через медленную ходьбу и глубокие вдохи с разведением рук. А какие упражнения бодрят вас?