Йога утром| Для бодрости| Сурья намаскар| Проснуться и зарядиться|Баланс и жизнь с утра

Видео, как проснуться по йоговски) Эти асаны хорошо делать утром. Они из серии Сурья намаскар- приветствие солнцу. Практика даёт множество эффектов: пробуждает и активизирует нервную систему и следом все системы организма, а значит вы взбодритесь. Но при этом не перевозбудитесь, а гармонично придете к состоянию баланса, собранности, ощущению Я Есть. Ваш мозг и тело плавно пробудятся. Занимает это не более 10 минут. Всем прекрасной практики🙏 Приглашаю вас в свой Телеграм канал, где размещаю полезные упражнения по йоге, при болях в спине и суставах. А также позитивный настрой на каждый день☀️