Официальный сайт Владимира Перова:
Всем труженикам офисного фронта посвящается....
В предыдущем выпуске мы разобрали причины возникновения проблем шейного отдела позвоночника, а также изложили методы способствующие устранению напряжения в этом отделе.
В данном выпуске мы рассмотрим чуть ниже находящийся отдел, а именно - пояснично-крестцовый. Точно так же, как и в предыдущем случае, длительное неподвижное пребывание в одной позиции, сидя на стуле, вызывает застой крови и энергии в области малого таза. Это влечет за собой следующие проблемы:
- онемение крестцовой области, дискомфортные ощущения;
- заболевание прямого отдела кишечника (запор, трещины, геморрой);
- проблемы мочеполовой системы, как у мужчин, так и женщин;
- защемление седалищного нерва, онемение пальцев ног, боли при ходьбе;
- и многое другое...
Устранить, а так же избежать всего этого помогает разминка пояснично-крестцового отдел
1 view
168
44
3 months ago 00:09:51 1
►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
3 months ago 00:37:35 1
ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 40 МИНУТ - Грудной отдел, Поясница и Тазобедренные суставы
4 months ago 00:56:34 1
Йога-терапия. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Избавляемся от боли и проблем!
5 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
7 months ago 00:01:43 1
Цапля. Упражнение для тренировки глубинной фасциальной линии.
8 months ago 02:13:59 1
13 Последовательности для коленей, лодыжек и таза [Видеоэнциклопедия йоги] [Калабин] [2015]
8 months ago 00:19:38 1
Тренировка для расслабления поясницы и крестцового отдела
9 months ago 00:07:13 1
Упражнения ЛФК для тазобедренных суставов, при боли в пояснице, ногах, крестцовой области
1 year ago 00:24:22 7
Практика для улучшения подвижности в Крестцово-Подвздошном Суставе. Стимуляция мышц Тазового Дна
1 year ago 00:13:39 1
Оздоровление ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА позвоночника. Тренировка №1 "НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ".
1 year ago 02:12:25 7
Как сохранить здоровье? Про ЛОРДОЗ, СКОЛИОЗ, СУСТАВЫ, ГРЫЖИ, ТРЕНИРОВКИ и не только
1 year ago 00:00:20 2
Подтягивания на турнике - Фитнес тренировки в Гольяново “Т-Стиль“
1 year ago 00:11:49 1
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ? В САМОМ НИЗУ? Разблокируй крестцово-подвздошный сустав!
3 years ago 00:04:04 1
Разминка пояснично-крестцового отдела.
3 years ago 02:13:59 1
Последовательность для коленей и лодыжек
4 years ago 00:39:23 1
Раскрытие тазовых суставов и проработка каналов ног
4 years ago 00:03:33 1
Пояснично крестцовый отдел позвоночника разминка, упражнения, профилактика - гимнастика
5 years ago 00:21:06 51
Ольга Сагай - Танцевальная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА на полу / ВЫТЯЖЕНИЕ в ТРЕХМЕРНОМ ДВИЖЕНИИ
5 years ago 00:42:32 40
Работа над ГИБКОСТЬЮ НОГ / Развиваем мобильность тазобедренных суставов