Оздоровление ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА позвоночника. Тренировка №1 "НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ".

Мой Инстаграм Данный комплекс упражнений направлен на профилактику и восстановление нарушенных функций в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Упражнения помогут укрепить мышцы спины, устранят мышечные спазмы и болезненные ощущения в области поясницы и крестца, улучшат кровообращение и постепенно восстановят утраченную гибкость и подвижность позвоночника.