Тянем подколенные связки дома

Для тех кто совсем не гнется.😉 Тянем вместе подколенные связки в домашних условиях. 🦵 ➡️Чаше всего на занятиях я вижу что девочкам тяжело даются упражнения на заднюю поверхность. Да, действительно растянуть заднюю поверхность непросто, но возможно.✅️ Записала такое видео-лайфхак⬇️ которые вы можете практиковать стоя на кухне. (❗️рекомендуется перед выполнением упражнения разогреться и сделать хотя бы 10-15 приседаний, в идеале 25-30 приседаний).