Растяжка подколенного сухожилия, дотягиваясь до противоположной ноги, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Исходное положение: стоя, одна нога впереди другой, туловище прогнуто вперед в талии, голова поднята, глаза на уровне и смотрят вперед. Держите туловище как можно прямее, тянитесь к передней ноге, используя руку с противоположной стороны тела. Слегка согните переднее колено. Легкая растяжка должна ощущаться в подколенном сухожилии передней ноги. Остановитесь, как только почувствуете растяжение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Самостоятельный #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вращение #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная #Все_тело