Стретчинг

Тренировка по стретчингу / растяжке на все тело, подойдет для любого уровня подготовленности. Рекомендую все выполнять на комфортную амплитуду. Инвентарь: подушки под колени, кирпичики для растяжки ( можно заменить на книги или любую удобную возвышенность), скакалка ( можно заменить на пояс или веревочку). Хорошей тренировки 🩶