Уддияна Бандха и Наули: техника выполнения | Йога дома

Поддержать выходы новых видео и сказать “спасибо“: PAYPAL: Так же вы можете перевести USDT. Отправляйте только Tether (TRC20) на этот адрес THFSDMhMTYbsu6LhuJd87DbUuzebQE8Vbg СберБанк: 4817 7603 5280 1801 (получатель Бараненкова Елена Викторовна) ЯндексДеньги: 410011067558261 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Patreon — YouTube – 0:23 - Что такое Уддияна Бандха? 1:33 - Уддияна Бандха: польза 2:26 - Уддияна Бандха: противопоказания 3:56 - Уддияна Бандха: когда делать? 4:41 - Уддияна Бандха: ложный вдох 6:15 - Уддияна Бандха: техника выполнения 11:24 - Что такое Наули? 12:18 - Наули: польза 13:49 - Наули: противопоказания 14:36 - Анатомия мышц живота 16:57 - Наули: техника выполнения Уддияна бандха – это процесс втягивания брюшной стенки к