Уттанасана в переводе с санскрита означает «поза интенсивного вытяжения». उत्तन् uttan [уттан] — растягивать Уттанасана позволяет растянуть все мышцы задней кинематической цепи, включая икроножную мышцу, заднюю группу мышц бедра, большую ягодичную мышцу, квадратную мышцу поясницы и мышцу, выпрямляющую позвоночник.
В онлайн-школе Yanta Yoga мы уделяем особое внимание отстройкам асан.
Убедитесь в этом, позанимавшись по бесплатным урокам: #s=1689024&force=1
1,286 view
817
231
3 months ago 00:16:16 1
9 Уттанасана - разбор
4 months ago 00:35:11 1
10 упражнений от боли в пояснице | Расслабить поясничную мышцу | Psoas release
4 months ago 00:47:02 1
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 5. Вытяжение задней поверхности бедра. 45 минут 🔥
4 months ago 01:12:54 2
Full Moon Celebration : Practice five types, version of Surya Namaskar the Sun Salutation | 62 Min
4 months ago 00:11:18 4
01. Уттанасана. Наклон
5 months ago 00:49:38 1
Урок 1.6. Позы стоя
5 months ago 00:45:55 1
Комплекс упражнений для позвоночника “КРОКОДИЛ“ | Профилактика заболеваний позвоночника
6 months ago 00:26:27 1
ЙОГА: Утренний комплекс упражнений на 30 минут. Territory of yoga со Светланой Масленниковой
6 months ago 00:14:11 1
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 2)
6 months ago 00:13:17 2
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)
7 months ago 00:06:22 1
Ардха Уттанасана МК “30 асан для домашней практики“. Йога Айенгара в Днепре