☯ Марафон Глаза Йога день 2

☯ Марафон Глаза Йога день 2 [club52563203|Sergio Yoga | Уроки йоги | Йога туры | Випассана] Дришти. Переводится с санскрита как «взгляд», «намерение» или «видение». Концентрация на точках дришти является важной частью практики йоги, да и в повседневной жизни. Куда мы смотрим, зачем. Они помогают управлять вниманием и полностью погрузиться в практику или то что мы делаем (например, завариваем чай, чистим зубы или делаем свою работу). Дришти часто являются продолжением асаны и сохраняют корректное положение головы и шеи. Существует 8 главных точек дришти. Насагра — кончик носа Бхрумадхья — точка межбровья Наби-чакра — пупок Хастагра — пальцы рук Падхайорагра — большие пальцы ног Паршва — вправо, влево Ангуштамадхья — на ладони Урдхва (Антара) — вверх, в небо Для улучшения зрения применяют две точки — Насагра дришти (кончик носа) и Бхрумадхья Дришти (межбровье). Что мы и делали сегодня. Сегодня на занятии разогрелись йога гимнастикой, дышали и чуть расширили практику глаза йога. Сохраняйте себе и делайте эти комплексы с удовольствием, делитесь с друзьями. Завтра продолжение в 6:30 мск [club52563203|Sergio Yoga | Уроки йоги | Йога туры | Випассана] #марафон_глаза_день2 #марафон_глаза #гимнастикадляглаз