☯️ Марафон Глаза Йога день 1
Осознаем ли мы куда и зачем смотрим!
В каком состоянии наши глаза, наше зрение во многом зависит от того, в каком состоянии мы находимся в целом. Как живем, как думаем, насколько развита способность расслабляться. Психо-эмоциональные перегрузки будут влиять на состояние всех систем, нервная система утомляется, наступает усталость, и зрение может ухудшаться.
Может что-то не можем, не хотим принять, не хотим видеть.
Устранение любых неудобств в нашей жизни нужно рассматривать на трех уровнях: физическом, энергетическом, умственном.
Работу с глазами в йоге можно разделить на несколько направлений.
1️⃣ Первое – это гигиенические процедуры, улучшающие кровообращение и состояние самих глазных яблок и окружающих их тканей.
2️⃣ Второе – динамические практики, в основном задействующие глазодвигательные мышцы и орбитальные (круговые) мышцы глаз; эти упражнения тоже активируют кровообращение, обмен веществ; но что очень важно – они значительно повышают контроль и навык сознательного управления глазами. Это направление можно условно назвать въяямами для глаз.
3️⃣ Третье направление – статические фиксации глазных яблок, то есть собственно тратака. Под тратакой понимается более или менее длительная фиксация глазных яблок в том или ином положении; при этом в качестве внешнего объекта фиксации могут выступать различные объекты – кончик носа, межбровье, пламя свечи и так далее, в соответствии с этим будет меняться и положение глазных яблок, в котором они находятся. В каком-то смысле различные варианты тратаки – это асаны для глаз, то есть статические положения, в которых одни глазодвигательные мышцы подвергаются изометрическому сокращению, а другие – растягиваются. Но еще более важно, что при фиксации глаз происходит изменение тонуса нервной системы и активности мозга.
4️⃣ Массаж глаз и окружающих их тканей.
Сохраняйте себе и делайте эти комплексы с удовольствием, делитесь с друзьями.
Завтра продолжение в 6:30 мск
#марафон_глаза_день1 #марафон_глаза #гимнастикадляглаз
628 views
432
87
2 weeks ago 00:02:29 1
Что я приобрел после активации ДНК. Раскрытие способностей. Потенциал человека.
2 weeks ago 00:16:43 12
Как не убить себя медитируя. Кундалини и Шактипат
2 weeks ago 00:02:11 1
Активация ДНК. 12 уровней ДНК. Что такое ДНК. Коллективный опыт
3 weeks ago 01:52:59 1
#WARFACESTREAM #WARFACE - ЛЕТНИЙ СТРИМ-МАРАФОН
3 weeks ago 00:00:19 1
#WARFACE Бегите, пока идёт заставка! #Shorts
4 weeks ago 01:35:06 1
Глубокий контакт с собой в отношениях. Баланс мужского и женского. Часть 2
1 month ago 00:18:50 35
ЙОГА ИЛИ ЦИГУН. С чего начать духовную практику
1 month ago 00:09:04 5.6K
Сила ИСЦЕЛЯЮЩЕГО Потока ☯ Оздоровление ОРГАНИЗМА
1 month ago 00:25:58 71
Медитация / Путешествие в Храм Сердца / Станислав Казаков
1 month ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
1 month ago 00:36:07 1
Онлайн-тренинг “Ловушки гордыни“ | Эго, гордыня и страх смерти внутри нас
1 month ago 00:10:28 1
Ладание тела.| обзор техники.|
1 month ago 01:49:09 26
Марафон За ТОНКУЮ ТАЛИЮ и Рельефный ПРЕСС. “ХОЧУ“ Превращается в ШАГИ На 3 Недели. Вебинар-Запуск
1 month ago 00:04:19 4
ТЕСТ-ЖИРОТОПКА: Минус 2 См В ТАЛИИ За 1 МИНУТУ. Не Ожидала Такого Результата
1 month ago 00:15:25 63
Новая “Мотивация“ Для Вашего ЖИРА НА ЖИВОТЕ, Шаг №3 Марафона За Тонкую Талию
1 month ago 00:07:09 66
Сократи ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА Упражнением На Верхний ПРЕСС - Вам Просто Будет БОЛЬНО ПЕРЕЕСТЬ! №9
1 month ago 00:22:13 18
Как Сбросить Вес И Сохранить Форму? Мой Путь Тренинга Тела, Ума и Привычек [Марафон за ТАЛИЮ]
1 month ago 00:00:53 108
Мой Плоский Живот Желание Жить Создает!
2 months ago 00:37:14 1
Число судьбы 2. Характер по дате рождения: 2, 11, 20 и 29 числа любого месяца. Джйотиш нумерология.
3 months ago 00:09:38 1
КАК РАБОТАТЬ С БИОЛОКАЦИОННЫМИ РАМКАМИ | Биолокация
3 months ago 00:08:03 1
Как бросить курить?
3 months ago 00:19:20 1
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб