“Мертвая“ тяга , румынская тяга или становая тяга штанги на прямых ногах

ТЯГА ШТАНГИ НА ПРЯМЫХ НОГАХ! 4 x 15 (30kg) Отличное упражнение на заднюю поверхность бедра и ягодицы. И поэтому так любимое всеми женщинами.??? От классического выполнения отличается в основном тем, что максимальная нагрузка приходится на ягодицы. Вопреки названию, это упражнение необходимо делать со слегка согнутыми ногами. В нижней точке спина должна быть параллельна полу. Не более. ?Основные фишки 1. Это упражнение позволяет выключить из работы разгибатели бедра и по максимуму задействовать заднюю