Остеопороз, истончение зубной эмали, ломкость ногтей? Простые продукты решают эту проблему.

Решила поделиться своими наблюдениями на счет кальция. С детства нам всем говорили, что нужно есть молочные продукты, так как она нужны для роста и крепости костей. Однако, сегодня все чаще появляется информация о том, что молочные продукты могут наоборот, вымывать кальций. Но даже если они и поставляют этот макроэлемент, то содержание его в молоке гораздо меньше, чем в некоторых растительных продуктах. Тем более, что молочные продукты подвергаются термической обработке и кальций в них переходит в неорганическую форму. Неорганические формы кальция нежелательны для живых организмов. Я много лет не ем молочные продукты, однако уровень кальция по результатам анализов в хорошей норме. Это говорит о том, что он прекрасно усваивается из растительных источников. Таких как кунжут, мак, лён, зелень, овощи. Всё это может легко проверить каждый из нас. Можно начать кушать кунжут (лучше черный неочищенный, а еще лучше проросший) ежедневно в течении месяца и посмотреть как улучшится состояние ногтей за это время