Друзья, хочу представить вам комплекс внутренней работы, который называется Да Мо Ши Ба Лянь Си (達摩十八練習) “18 упражнений Бодхидхармы“. Этот комплекс развивает силу, координирует мышцы, разрабатывает суставы и связки. Упражнения должны выполняться непрерывно, одно за другим, так, чтобы накапливать пробуждающуюся энергию Ци. Каждое упражнение выполняется необходимое количество раз. Принцип выполнения заключается в том, что при вдохе мышцы расслабляются, а выдох производится на фоне образа, что при напряжении мышц, Ци течёт в эту часть тела. Заниматься каждое утро, без перерывов. В течение 2 месяцев можно выйти на уровень “полной формы“. Если заниматься непрерывно 3 года, тело станет молодым, болезни уйдут, уровень энергетического потенциала значительно возрастёт. Упражнения укрепляют мышцы и нервы настолько, что они могут использоваться максимально эффективно. Упражнения выполняются не спеша и сосредоточенно. Спешка и небрежность не допустимы.
Полный комплекс “18 упражнений Бодхидхармы“ выполняется 3 раза подряд: 1-й раз - энергия достигает уровня кожи; 2-й раз - энергия достигает уровня мышц; 3-й раз - энергия достигает уровня костей. При этом к концу третьего раза выполняющий должен хорошо пропотеть.
Лучшее время выполнения комплекса - утра лицом на восходящее Солнце.
ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН:
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ):
МОЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ:
Телеграмм чат: -RkZY7MzGrU0OWYy
Плейлист с практиками Ци Гун на канале:
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи:
ИНСТАГРАММ:
Группа вконтакте:
#цигун #нэйгун #бодхидхарма #шаолинь #кунгфу
20 views
552
91
5 months ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
5 months ago 00:48:50 1
Постановка голоса: педагог Хабенского и Нагиева отвечает на вопросы о голосе и речи
5 months ago 01:55:55 1
ЕГЭ Физика 2024 Демидова (ФИПИ) 30 типовых вариантов, вариант 17, подробный разбор всех заданий
5 months ago 00:11:11 1
ОГЭ 2021. Задание 18. Фигуры на квадратной решетке
5 months ago 00:13:52 1
5 правил гипертоника!
5 months ago 00:37:04 1
ВСЕГО 1 привычка, которая изменит вашу ЖИЗНЬ на ДО и ПОСЛЕ
5 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
5 months ago 00:26:42 1
Spotlight 9. Модуль 7. Across the Сurriculum
5 months ago 00:00:26 1
Отбиваемся от вражеских дронов Бахмут. Разведка на задаче. #zhurek #adam #сво #спецназвдв #вдв
5 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
5 months ago 00:02:42 1
Ярославский «Локомотив» провёл открытую тренировку для журналистов
5 months ago 00:31:31 1
10 вопросов про сферу физической реабилитации
5 months ago 01:59:45 1
Татьяна Мужицкая. Край земли и смысл жизни
5 months ago 00:22:33 1
Spotlight 5. Модуль 7a. Year after year.
5 months ago 00:24:02 1
Какой полуавтомат выбрать? Самые продаваемые полуавтоматические ружья.
5 months ago 00:33:54 1
Простой способ устранить причину гипертонии!
5 months ago 01:55:38 1
Задание 23 | Годовой курс “Шейк“ | Русский язык ЕГЭ Flex