Координация, режим бега (уровень 1) - стабилизация таза, активация средней ягодичной мышцы

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте боком к стене так, чтобы мяч находился между стеной и вашим телом. Отодвиньте мяч от пола и поднимите внутреннюю ногу от пола. Согнув колено, этой ногой аккуратно вдавите мяч в стену. В этом положении сосредоточьтесь на ноге, на которой вы стоите, держите бедро под контролем и не позволяйте тазу опускаться. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Мяч___большой #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Стойка_на_одной_ноге #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена