БИЦЕПС. ЗАПУСК РОСТА. ТОП 5 важнейших рекомендаций.

Как правильно подойти к тренировке бицепса, чтобы выжать из этого максимальную эффективность? “Лучшие“ упражнения на бицепс, основные тонкости и нюансы работы, с какими мышцами лучше сочетать и многое другое. INSTAGRAM: Телеграм-канал, где делюсь темами, которые пока не хочу предавать огласке: 0:51 - 2:39 - Анатомия 2:39 - 14:26 - Разбор упражнений, заблуждений, важнейших фишек. 14:26 - 18:41- Важнейшая концовка 16:41 - 20:14 - Премию за мысль года